La celulitis es una de los problemas estéticos más comunes y más difíciles de combatir que tenemos hoy en día. Ésta problema afecta básicamente a las mujeres debido a les cambios hormonales y a la mala circulación de la sangre entre otras causas.
La celulitis, también llamada piel de naranja por la textura que suele quedar en muslos, caderas y abdomen, se puede tratar de muchas maneras aunque en todas ellas (desde la liposucción hasta las dietas, los masajes y los cosméticos) se necesita mucha paciencia y constancia puesto que no es fácil eliminarla.
A parte de los posibles tratamientos que se puedan hacer para combatir la celulitis, existen muchos consejos prácticos que influyen directamente sobre ella y sobre la salud de nuestro cuerpo en general. Estos consejos son muy sencillos de seguir a diario y pueden ayudar notablemente a hacer desaparecer la molesta celulitis.
Consejos:
- Beber mucho agua. Se recomienda el consumo diario de 8 vasos de agua que puede variar según las necesidades de cada persona pero que suele rondar por estas cantidades. El consumo de agua ayuda a eliminar las toxinas sobrantes de nuestro organismo contribuyendo en la desaparición de los nódulos de grasa
- Evitar la sal. La sal ayuda a retener líquidos en el organismo por lo cual no es nada aconsejable en los casos que se padece celulitis. Para evitar la sal no solo hay que vigilar en echar poca sal a las comidas sino que hay que poner especial cuidado con las comidas o instantáneas ya que suelen contener muchísima sal. Para sustituirla se aconseja el uso de especies varias que no solo evitan la retención de líquidos sino que pueden contribuir a deshacer las grasas
- Comer fibra. El consumo de fibra es muy importante puesto que ayuda eliminar los residuos sobrantes evitando que el organismo los absorba. La fibra es una sustancia que se encuentra sobretodo en los cereales (integrales) y los vegetales de hoja verde
- Evita el consumo de grasas. Las grasa no solo son altamente engordantes sino que además tienden a acumular toxinas lo cual favorece enormemente la aparición de más celulitis. Es importante evitar las grasas (sobretodo saturadas como la margarina o la manteca) y los fritos ya que suelen estar cocidos con aceites de poca calidad
- Evita las bebidas carbonatadas. Las sodas, colas etc. Están llenas de ingredientes químicos que no solo carecen de nutrientes sino que además contribuyen a hinchar el cuerpo y añadir más toxinas acentuando más la celulitis
- Evita las pastas y golosinas. Las pastas, panes y todos los productos de repostería tienden a contener altos porcentajes de harinas refinadas y grasas los cuales favorecen mucho la aparición de la celulitis. Es importante evitar estar pastas y dulces de repostería y, en caso de consumir pan, es preciso moderar su consumo
- Masajes y auto masajes. Los masajes ayudan a deshacer nódulos de grasas a la vez que activan la micro circulación y el drenaje linfático. Estos masajes son mucho más eficaces si se hacen a diario y con la intervención de un masajista aunque también son muy efectivos si se los hace uno mismo
- Red de Blogs
June 16th, 2007 at 4:16 am
no pude checar mi peso ideal porque no aparece el resultado y quisiera saberlo, gracias es la primera vez que entro y me gusto la pagina es muy util
August 9th, 2007 at 8:46 pm
Prefiero comer de todo…llenarme de piel de naranja…pero ser feliz comiendo lo que me gusta, sin restringirme de nada…no quiero ser una vaca que se alimenta de puro pasto y agua
Cariñosamente…para todos los amantes de la olla
Shakira
August 26th, 2007 at 1:17 am
ayudenme
me suda permanentemente la nariz y el bigote que hago para que no me sude
es que me da pena
August 26th, 2007 at 1:18 am
peso ideal
August 27th, 2007 at 4:15 am
tengo 43 y dos hijas que parecen mis hermanas peso 136 y nadie me cree que tengo hijos no hago dietas solo cuido de comer saludablemente no hago ejercicio por que no me queda tiempo y no estoy de acuerdo con lo que dicen algunas personas porque pienso que es mentira que son felices comiendo y engordando a mas no poder, mi consejo es que coman sin hacer dietas solamente tres veses al dia tomen mucha agua y no coman golosinas no pan dulce, sodas carnes rojas tortilla puede hacerlo de vez en cuando coman muchas frutas verdes para limpiar el estomago y frutas rojas para regular la sangre
September 8th, 2007 at 10:17 am
de un momento a otro la parte de atras de las piernas se me lleno de celulitis
tengo unas piernas gruesas
y he subido un poco de peso
pero me gustria poder combatir la celulitis
y todos los dias hago ejercicio pero no veo mejoria
September 14th, 2007 at 2:52 pm
Tengo 39 años no se que hacer nesecito de sus consejos tiendo a engordar demasiado soy de muy poco comer chucherias estoy en control con una dietetica y no veo resultados a los tratamientos que me manda he echo todo tipo de dietas y no rebajo nada estoy pesando 110 kilos que puedo hacer en que me pueden ayudar
October 2nd, 2007 at 1:07 pm
quiero decir que las mujeres debemos cuidar nuestro aspecto por nuestro propio bien
October 9th, 2007 at 9:17 am
Estoy buscando una dieta que me haga perder peso y a la vez deshacerme de la celulitis que sufro hace mas de 7 años. He provado de todo y cada vez empeoro mas si teneis algun remedio. Tengo 27 años mido1.74 y peso 70k e intentado bajar de peso sin resultado porque lo perdia facilmene pero tambien lo recuperaba. necesito que me ayudeis con este problema por favor. gracias y un cordial saludo
October 11th, 2007 at 2:53 pm
siempre he sido de muy buen ver, con una linda figura y un bello rostro, pero ahora de la nada me broto acne leve en rostro pero para como he sido siempre me siento como un mounstro. he seguido varias recetas que he encontrado aqui y me estan dando buenos resultados, mi consejo es que hay que probar de todo un poco, algo te dara resultado. uno de mujer no puede descuidarse de su apariencia en primer lugar para sentirse bien con uno mismo y segundo para que tu pareja siempre este diciendote que eres perfecta para el. tampoco hay que sufrir de hambre ni hay que privarse de las cosas ricas de la vida., solo hay que hacerlo con moderacion y vive feliz.
October 14th, 2007 at 6:51 pm
solo hay q seguir los consejos para tener una vida saludable…
la o el que engorda lo hace por que quiere nadie los obliga a comer….
muy buena la pagina …
October 17th, 2007 at 5:24 pm
hola soy andres mi peso es de 136kilo y quiero una dieta que me quite la ansiedad para poder rebajar
October 18th, 2007 at 6:45 pm
hola soy romina y tengo 13 años la verdad es que me averguenzo de tener celulitis, mi mama me dice que solo tengo que tomar mucha agua es la unica solucion para ella pero igualmente queria consultar a ustedes para ver que opinan. dentro de un mes me voy de vacaciones y no quiero tener que estar todo el tiempo con pantalones.
chicas las que tienen estrias busquen un papel y una lapicera para anotar tengo un metodo increible, se los digo porque mi mama tenia estrias en la pansa cuando me tubo a mi y usando este metodo las estrias se le borraron completamente en 4 meses anoten:
lleva una cucharada deaceite de oliva virgen
una cucharada de aceite de germen de trigo
1 cucharada de aceite puro de rosa mosqueta
y 3 gotas de aceite esencial de sandalo.
mezclamos todos lo ingredientes de esta locion, una vez que mezclamos bien ya lo podemos aplicar en las partes afectadas con las estrias usenlo todas las noches antes de dormir, funciona en serio
October 27th, 2007 at 3:53 pm
Mmmmm…. es bien dificil no tener ceLuLitis pero se puede intentar.
Buena pagina (y)
November 16th, 2007 at 1:53 pm
hola tengo 29 años y mido 158 y peso 65 kilos y me siento muy mal con este peso que no he podido controlar desde qe tuve a mi hijo y quiero lograr bajar 5k por lo menos para sentirme mas comoda, luego que mi peso antes de salir embarazada era 53k y me siento traumatizada quisiera un consejo para poder lograr esa meta .gracias
November 18th, 2007 at 6:32 am
Hace tiempo hice la dieta de las sopas, funciona excelentemente, la recomiendo, eso si, siganla al pie de la letra, si saben de más dietas favor de avisar, soy fan de las dietas.
November 25th, 2007 at 8:08 pm
hola mi nombre es chiristina, tengo 16 años..y peso 62 k…bueno la verdad es que yo estoy pasadita de peso, pero lo que mas me tiene incomoda son los brazos…no se que hacer para rebajar estos brazos tan grandes que tengo…. es hecho hasta pechada como un hombre y nada sigo igual….. por favor si alguien sabe de una receta o algo que me pueda ayudar con estos brazos…. diganmelo ayudenme … que ya no aguanto mas …….. bye!
December 2nd, 2007 at 8:16 pm
Tengo 19 años, en los últimos años he aumentado de peso y mis piernas y glúteos se empezaron a llenar d celulitis, estoy muy desesperada a parte me sudan las axilas muchisimo y eso me provoca mucha verguenza ayudenme porfavor
December 7th, 2007 at 3:02 am
hay quiero que me ayuden tengo acne
y no lo puedo combatir cada diia es peor :S necesito ayuda. porfa mandenme un buen consejo que me ayude. muy buena la pagina, me gusto 
quiero un buen consejo me ayudan porfas?
besitos, espero la respuesta en mi mns
December 10th, 2007 at 12:02 am
Por lo que he leído me doy cuenta de que la pagina es muy interesante, yo tengo 30 años y despues de mi último embarazo me ha costado muchísimo bajar de peso y esto que me gusta correr pero a veces no me alcanza el tiempo ya trabajo todo el día de lunes a viernes y los fines de semana tengo mucho que hacer en casa ultimamente las piernas se han llenado de celulitis, esto hace que me de verguenza que me las vean, mis piernas son gruesas por favor si me dar un plan dietetico para bajar 6 kilos que tengo demás y algo para ayudarme con la celulitis seria fantastico. Muchas gracias de antemano. Pati.