Dieta Fitness

Las dietas son una disciplina que hay que cumplir y está demostrado que un factor muy determinante en los resultados de una dieta es el comportamiento y los hábitos que se tienen en la mesa.

Cuando uno se dispone a comer , es muy fácil caer en la tentación de ingerir más de lo que necesita, compulsivamente o incluso hay personas que sufren al ver que no pueden comer lo que desean mientras los que les rodean se deleitan con sus platos favoritos. Por todo esto es importante conocer qué factores pueden ser peligrosos y como se pueden solventar. Continuar leyendo… La dieta en la mesa

Categorías: Nutricion • Salud •
Comentarios: 1 Comentario
Miércoles, octubre 18th, 2006

La salud y el cuidado hacia uno mismo es el factor más importante de
cualquier dieta, por esta razón es imprescindible adquirir una actitud
responsable y madura respecto a este tema ya que cualquier alteración
en la nutrición podría acarrear graves consecuencias. Continuar leyendo… Cocinar saludablemente

Categorías: Articulos • Nutricion • Salud •
Comentarios: 1 Comentario
Lunes, octubre 16th, 2006

Tanto las dietas como la alimentación en general empiezan en el momento en que se compran o se adquieren los alimentos, por esta razón es muy importante tomar consciencia y saber bien qué se debe comprar y como va a influenciar en la alimentación de cada persona. Continuar leyendo… El Secreto de la Compra

Categorías: Articulos • Nutricion • Salud •
Comentarios: Deja un comentario!
Martes, septiembre 26th, 2006

La nutrición, propiamente dicha, es el conjunto de procesos mediante los cuales el organismo recibe, transforma y utiliza las sustancias nutritivas que contienen los alimentos. Continuar leyendo… Diferencia entre Alimentación y nutrición

Categorías: Articulos • Nutricion • Salud •
Comentarios: 136 Comentarios
Martes, agosto 29th, 2006

Comer bien y despacio no es solo un mero esfuerzo de controlar la velocidad con la que se come sino que es una práctica necesaria para poder mantener una alimentación sana y equilibrada y que el organismo aproveche al máximo todos los nutrientes y pueda funcionar óptimamente durante toda la jornada.

El hecho de comer despacio es un habito muy importante que puede aportar muchos beneficios a nuestra salud, de la misma forma que comer deprisa y sin masticar correctamente puede acarrear serios problemas nutricionales y molestias intestinales. Continuar leyendo… Comer bien y adelgazar

Categorías: Articulos • Nutricion •
Comentarios: 1 Comentario
Lunes, junio 26th, 2006

El desayuno se considera la comida más importante del día ya que es la que irrumpe el ayuno que ha producido el organismo durante la noche. El ayuno debe facilitar al organismo todos los nutrientes que necesita para empezar la actividad diaria sea cual sea, des de ir al trabajo, a la escuela, realizar algún tipo de ejercicio, etc. y dependiendo de como sea el desayuno, el cuerpo estará preparado para afrontar o no las actividades del día. Continuar leyendo… Importancia del desayuno

Categorías: Articulos • Nutricion • Salud • Trastornos alimentarios •
Comentarios: 22 Comentarios
Viernes, junio 23rd, 2006

El metabolismo está basado en los cambios que se producen en las sustancias a través de las cuales se alimenta nuestro organismo como la grasa, los hidratos de carbono, las proteínas, las fibras y todo lo que contribuye de un modo u otro al aporte de energía y al funcionamiento vital de nuestro cuerpo.

Cuando el metabolismo se acelera, se eliminan más cantidades de energía por lo que el cuerpo debe administrar más sustancias para su funcionamiento y es entonces cuando se empieza a perder peso y a adelgazar, a la vez que se tonifican los músculos y se oxigena la sangre. Continuar leyendo… El metabolismo en la dieta

Categorías: Articulos • Nutricion • Salud •
Comentarios: 5 Comentarios
Miércoles, junio 21st, 2006

Las alcachofas tienen multitud de beneficios para la salud del cuerpo humano, es por este motivo que es muy recomendable que tenga su propio espacio dentro de la dieta de cada persona.

A parte de ser diuréticas y facilitar la eliminación de toxinas y de líquidos por lo que es muy indicada para realizar dietas, las alcachofas contienen vitaminas y nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Continuar leyendo… Beneficios de las alcachofas en la dieta

Categorías: Articulos • Dietas disociadas • Nutricion • Recetas de Dietas • Salud •
Comentarios: 63 Comentarios
Miércoles, junio 14th, 2006

La hipertensión es una enfermedad que provoca que el corazón se dilate y se haga más grande mientras que las arterias se endurecen o se estrechen favoreciendo la formación de coágulos lo cual expone al organismo a sufrir flebitis, embolias, dolores de pecho e incluso infartos, además de impedir que los riñones hagan su función de limpiar la sangre. Todos estos síntomas provocan que el cuerpo y todo el organismo en general pueda padecer graves enfermedades renales y cardíacas.

Para evitar los problemas de tipo cardiovascular, consecuencia de la alta presión de la que sufren las personas hipertensas, hay algunos hábitos que son muy recomendables y que, uno a uno, vamos a analizar. Continuar leyendo… Alimentación para hipertensos

Categorías: Articulos • Nutricion • Salud •
Comentarios: 60 Comentarios
Domingo, junio 11th, 2006

Durante el embarazo el cuerpo sufre unas modificaciones que le permiten nutrir y sobretodo proteger el embrión.
Es por esto que después del embarazo muchas mujeres quieren realizar una dieta que les permita recuperar su constitución anterior y perder los kilos y la masa corporal que han ganado durante el periodo de embarazo. Continuar leyendo… Dieta post embarazo

Categorías: Articulos • Dietas para adelgazar • Embarazo • Nutricion • Recetas de Dietas • Salud •
Comentarios: 1 Comentario
Viernes, junio 9th, 2006