Dieta Fitness

La salud y el cuidado hacia uno mismo es el factor más importante de
cualquier dieta, por esta razón es imprescindible adquirir una actitud
responsable y madura respecto a este tema ya que cualquier alteración
en la nutrición podría acarrear graves consecuencias. Continuar leyendo… Cocinar saludablemente

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Monday, October 16th, 2006

Tanto las dietas como la alimentación en general empiezan en el momento en que se compran o se adquieren los alimentos, por esta razón es muy importante tomar consciencia y saber bien qué se debe comprar y como va a influenciar en la alimentación de cada persona. Continuar leyendo… El Secreto de la Compra

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Tuesday, September 26th, 2006

La nutrición, propiamente dicha, es el conjunto de procesos mediante los cuales el organismo recibe, transforma y utiliza las sustancias nutritivas que contienen los alimentos. Continuar leyendo… Diferencia entre Alimentación y nutrición

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Tuesday, August 29th, 2006

Comer bien y despacio no es solo un mero esfuerzo de controlar la velocidad con la que se come sino que es una práctica necesaria para poder mantener una alimentación sana y equilibrada y que el organismo aproveche al máximo todos los nutrientes y pueda funcionar óptimamente durante toda la jornada.

El hecho de comer despacio es un habito muy importante que puede aportar muchos beneficios a nuestra salud, de la misma forma que comer deprisa y sin masticar correctamente puede acarrear serios problemas nutricionales y molestias intestinales. Continuar leyendo… Comer bien y adelgazar

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Monday, June 26th, 2006

El desayuno se considera la comida más importante del día ya que es la que irrumpe el ayuno que ha producido el organismo durante la noche. El ayuno debe facilitar al organismo todos los nutrientes que necesita para empezar la actividad diaria sea cual sea, des de ir al trabajo, a la escuela, realizar algún tipo de ejercicio, etc. y dependiendo de como sea el desayuno, el cuerpo estará preparado para afrontar o no las actividades del día. Continuar leyendo… Importancia del desayuno

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Friday, June 23rd, 2006

El metabolismo está basado en los cambios que se producen en las sustancias a través de las cuales se alimenta nuestro organismo como la grasa, los hidratos de carbono, las proteínas, las fibras y todo lo que contribuye de un modo u otro al aporte de energía y al funcionamiento vital de nuestro cuerpo.

Cuando el metabolismo se acelera, se eliminan más cantidades de energía por lo que el cuerpo debe administrar más sustancias para su funcionamiento y es entonces cuando se empieza a perder peso y a adelgazar, a la vez que se tonifican los músculos y se oxigena la sangre. Continuar leyendo… El metabolismo en la dieta

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Wednesday, June 21st, 2006

Las alcachofas tienen multitud de beneficios para la salud del cuerpo humano, es por este motivo que es muy recomendable que tenga su propio espacio dentro de la dieta de cada persona.

A parte de ser diuréticas y facilitar la eliminación de toxinas y de líquidos por lo que es muy indicada para realizar dietas, las alcachofas contienen vitaminas y nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Continuar leyendo… Beneficios de las alcachofas en la dieta

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Wednesday, June 14th, 2006

La hipertensión es una enfermedad que provoca que el corazón se dilate y se haga más grande mientras que las arterias se endurecen o se estrechen favoreciendo la formación de coágulos lo cual expone al organismo a sufrir flebitis, embolias, dolores de pecho e incluso infartos, además de impedir que los riñones hagan su función de limpiar la sangre. Todos estos síntomas provocan que el cuerpo y todo el organismo en general pueda padecer graves enfermedades renales y cardíacas.

Para evitar los problemas de tipo cardiovascular, consecuencia de la alta presión de la que sufren las personas hipertensas, hay algunos hábitos que son muy recomendables y que, uno a uno, vamos a analizar. Continuar leyendo… Alimentación para hipertensos

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Sunday, June 11th, 2006

Durante el embarazo el cuerpo sufre unas modificaciones que le permiten nutrir y sobretodo proteger el embrión.
Es por esto que después del embarazo muchas mujeres quieren realizar una dieta que les permita recuperar su constitución anterior y perder los kilos y la masa corporal que han ganado durante el periodo de embarazo. Continuar leyendo… Dieta post embarazo

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Friday, June 9th, 2006

Las calorías son el tipo de unidades que sirven para medir la energía.

En el caso del ámbito de la nutrición se utiliza el término “kilocaloría” para referirse a la cantidad de energía que se encuentra almacenada en los alimentos que se administra al organismo para su correcto funcionamiento.

El organismo del ser humano se alimenta básicamente de tres elementos entre los cuales se encuentran los carbohidratos, las proteínas y las grasas que son los principales nutrientes que permiten el correcto funcionamiento del cuerpo humano a la hora de llevar a cavo las funciones diarias y propias de los seres humanos. Continuar leyendo… Calorías

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Tuesday, June 6th, 2006