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si queréis adelgazar en verano esta dieta os podrá servir:
comer fruta y verdura, beber mucho agua, zumos o infusiones para no deshidratarse. Y evita los refrescos como las colas o bebidas carbonatadas y gasificadas que llevan muchos azúcares y hinchan el cuerpo.

intentar no comer mucho dulce ni mucha grasa te puede  producir muchas calorias y puede poner en peligro tu salud.

Si puedes acompañar esta dieta con un poco de ejercicio físico no solamente ganarás en salud sino que además notaras sus efectos mucho más rápido Continuar leyendo… Dieta de verano de mariela555

Esta dieta enviada por nanette97 es una dieta que ella misma siguió junto con las indicaciones de un médico y con una serie de complementos alimentarios (pastillas) que le ayudaron a perder más de 2 kilos en una semana.

Para que la dieta funcione es importante evitar el consumo de patatas, arroz y pan, sobretodo en los aperitivos que es donde más se ingiere.

Además de las indicaciones del menú, esta dieta debe ir seguida de la practica de algún tipo de ejercicio físico durante al menos 30 minutos diarios y beber mucho agua durante todo el día. Continuar leyendo… Dieta de nanette97

Esta dieta enviada por Merce, es un conjunto de consejos, experiencia y ejemplos que pueden ser muy útiles a las personas que estén interesadas en adelgazar. Es preciso tener en cuenta que se trata de una experiencia y de una opinión personal y que se recomienda, siempre, hacer dieta bajo control médico.

Según Merce es recomendable iniciar un plan de alimentación saludable, y hacer la dieta solamente si existe sobrepeso, no por moda, por baja autoestima o por complejos. Continuar leyendo… Dieta de 1500 calorías de Merce

Esta dieta disociada variada enviada por Alex es, tal y como el nombre indica, un tipo de dieta disociada que permite adelgazar de forma equilibrada. Además de ser una dieta, Alex nos ha deleitado con unos cuantos y valiosos consejos, perfectamente explicados y detallados que serán muy útiles e interesantes para muchas personas. Es importante tener en cuanta que se trata de una opinión personal y que no todas las personas responden de la misma manera ante un mismo tratamiento. Continuar leyendo… Dieta Disociada Variada de Alex

Esta dieta enviada por Carolina permite adelgazar hasta 3 kilos en 7 días.

Carolina visitó a un especialista y le dio una dieta que le ha resultado excelente. Antes pesaba 63 kilos y medía 1,63 ahora pesa 52 kg y lo bajó en tres meses.

Cabe recordar que la descripción de esta dieta forma parte de una experiencia propia y personal y que aún habiendo sido una experiencia satisfactoria, no todos los tratamientos tienen los mismos resultados en distintas personas. Continuar leyendo… Dieta para Adelgazar 3 kilos en 7 días por Carolina

Esta dieta enviada por chicafayna es una dieta hipocalórica (baja en calorías) que dura una semana y que permite adelgazar de forma sana gracias a la gran variedad de alimentos que indica y también gracias a sus nutrientes.

Además de ser baja en calorías, esta dieta es rica en fibras lo cual resulta idóneo para aquellas personas que no gozan de mucha regularidad intestinal (sin tener problemas seberos) y que esto les causa alguna molestia de vez en cuando. Continuar leyendo… Dieta hipocalórica de chicafayna

Esta dieta que nos ha enviado virgy es un tipo de dieta hipo calórica que combina muy bien la variedad de alimentos bajos en calorías con el consumo de la piña.

La piña es una fruta que además de ser poco calórica tiene la peculiaridad de quemar grasas, es por esta razón que a lo largo de esta dieta la podemos encontrar en muchas comidas. Continuar leyendo… Dieta de la piña, por virgy

Esta dieta enviada por Karengalarzaa se basa en un plan de 600 calorías diarias.

Se trata de un tipo de dieta hipocalórica basada en el consumo limitado de frutas y verduras que no solo aportan pocas calorías al organismo sino que además contienen más fibras y vitaminas que muchos otros alimentos. Continuar leyendo… Dieta hipocalórica de Karengalarzaa

Ésta dieta es un tipo de dieta disociada que nos ha enviado Sandravitoria quien asegura que funciona. Un médico dietista le recetó esta dieta a Sandravitoria para que adelgazara de forma sana y sin grandes sacrificios.

A parte del menú indicado, se recomienda comer (uno o dos días a la semana) legumbres acompañadas de verduras o solas, sin carne ni embutidos. Continuar leyendo… Dieta de Sandravitoria

E aquí una dieta de 1500 calorías enviada por la nutricionista stella. Stella nos ha enviado esta dieta para contribuir a ayudar a aquellas personas que desean hacer una dieta para sentirse mejor consigo mismas y mantener o mejorar su salud y su calidad de vida.

Este tipo de dietas se caracterizan por ser hipocalóricas, o sea, que contienen menos calorías que las dietas cuotidianas a las que las personas estamos acostumbradas y es el hecho de consumir menos calorías que las habituales lo que hace que las personas adelgacen. Continuar leyendo… Dieta de 1500 calorías de stella