Esta dieta enviada por Karengalarzaa se basa en un plan de 600 calorÃas diarias.
Se trata de un tipo de dieta hipocalórica basada en el consumo limitado de frutas y verduras que no solo aportan pocas calorÃas al organismo sino que además contienen más fibras y vitaminas que muchos otros alimentos. Continuar leyendo… Dieta hipocalórica de Karengalarzaa
La dieta de los exámenes es una dieta especÃfica que ayuda a aportar al organismo los nutrientes necesarios para las épocas de exámenes.
Este tipo de dieta no esta enfocado a adelgazar puesto que lo más importante en ella es que el metabolismo funcione equilibradamente y pueda ejercer sus funciones de la mejor manera en una época determinada (de exámenes) en la que hay un aumento de la tensión, el agotamiento mental, etc.
Esta dieta esta pensada para aportar al organismo todos aquellos nutrientes que durante los exámenes el cuerpo necesita como los complejos de vitaminas B, E, potasio, magnesio y zinc, todos ellos relacionados con la capacidad de concentración, la memoria, el rendimiento intelectual y también el estado de ánimo. Continuar leyendo… Dieta de los Exámenes
Esta dieta de 1500 calorÃas que nos ha enviado Teresa, permite adelgazar cerca de dos kilos en un mes con la posibilidad de bajar hasta tres kilos si se acompaña la dieta con un poco de ejercicio fÃsico como andar una hora diaria.
La peculiaridad de esta dieta es que es muy respetuosa con la naturaleza de la persona permitiendo adelgazar poco a poco, de una forma saludable y sin pasar hambre ni angustias ya que la misma dieta contempla el consumo de una gran variedad de alimentos. Continuar leyendo… Dieta de 1500 calorÃas
La dieta bronceadora combina las cualidades y virtudes de una dieta especÃfica para potenciar el bronceado veraniego con las de una dieta para adelgazar gracias a su bajo nivel calórico.
La dieta para el bronceado esta pensada para ser llevada a cabo en las épocas de verano para poder aprovechar las frutas y las verduras propias de este tiempo las cuales contienen grandes cantidades de vitamina A (betacaroteno), encargadas de pigmentar la piel y darle un color tostado y bronceado. Continuar leyendo… Dieta Bronceadora
La dieta para deshinchar el cuerpo en un dÃa es un tipo de dieta indicada para aquellas personas que, por un cambio de alimentación, de entorno, fisiológico o el motivo que sea, se sienten hinchadas e incómodas.
Es importante no prologar esta dieta más de un dÃa ya que podrÃa ocasionar trastornos en el metabolismo de la persona. Por otro lado se recomiendo beber abundante agua ya que no solo desintoxica el organismo sino que también ayuda a eliminar las grasas y a combatir la retención de lÃquidos que produce el hinchamiento.
La dieta para deshinchar el cuerpo en un dÃa no está indicada para aquellas personas que sufren de diabetes y se recomienda realizarla bajo la supervisión de un especialista. Continuar leyendo… Dieta para deshinchar el cuerpo en 1 dÃa
La dieta del fin de semana permite adelgazar 2 kilos en solo los dos dÃas que dura el fin de semana.
Este tipo de dieta no se basa en la eliminación de grasa ya que dos dÃas no son suficientes para poder quemar las cantidades de grasas acumuladas en el organismo.
La dieta del fin de semana tiene la finalidad de eliminar lÃquidos acumulados que son los que provocan sensación de hinchazón y que aumentan considerablemente el peso corporal. Es por estos motivos que con la dieta del fin de semana se pueden adelgazar hasta dos kilos en solo dos dÃas.
Por otro lado, es imprescindible mantener unos buenos hábitos de alimentación que, por un lado mantengan la estabilidad y el equilibrio nutricional del organismo y que por otro lado eviten la posibilidad, una vez realizada la dieta, de recuperar el peso perdido con algunos quilos de más. Continuar leyendo… Dieta del fin de semana
La dieta de arroz y frutas es un tipo de dieta que permite comer aquellos alimentos y platos que más apetecen a la vez que se adelgaza.
Esta dieta se basa en el consumo de, entre otras cosas, arroz y frutas los cuales no contienen ni cloruro ni sodio. Por otro lado, este motivo es por el que no debe prolongarse el seguimiento de esta dieta durante más de un mes.
Es preciso cocina 300 gramos de arroz integral a diario ya que es la cantidad de arroz que se va a consumir durante toda la jornada. Para poder cocer el arroz integral es preciso lavarlo y escurrirlo en una olla hermética con tres cantidades más de agua frÃa. Hay que dejar hervir este arroz a fuego lento durante 5 minutos hasta que el agua se evapore por completo.
Para condimentar el arroz se debe sustituir la sal por miel, azúcar moreno, canela o frutas. Continuar leyendo… Dieta de arroz y frutas
La dieta de la fruta es una dieta con la que se puede adelgazar y desintoxicar el cuerpo y todo el organismo en 5 dÃas.
Además de adelgazar y desintoxicar el organismo, la dieta de la fruta contiene grandes cantidades de vitaminas y es muy refrescante con lo cual es un tipo de dieta muy apropiada para llevar a cabo durante las épocas de más calor como el verano.
La dieta de la fruta es una dieta muy fácil de realizar ya que se adapta a las necesidades y actividades de cada persona. Por otro lado, para que la dieta de la fruta tenga unos resultados satisfactorios es preciso beber dos litros de agua diarios y realizar algún tipo de ejercicio fÃsico de forma regular para ayudar a eliminar grasas y tonificar el cuerpo. Continuar leyendo… Dieta de la Fruta
La dieta del verano esta constituida de las verduras y frutas propias de la estación que, con sus vitaminas y minerales ayudan y fortalecen el organismo contra los factores externos como el envejecimiento producido por la exposición al sol. Continuar leyendo… La dieta del verano
La dieta de las ensaladas es un tipo de dieta con la que se puede llegar a adelgazar hasta 3 kilos en una semana.
La dieta de las ensaladas es ideal para realizarla durante el verano ya que la combinación de los vegetales aporta al organismo, una sensación de frescor inigualable.
Por otro lado, la dieta de las ensaladas es muy flexible ya que se pueden llegar a hacer multitud de combinaciones entre los diferentes alimentos, lo cual permite adaptarlas al gusto de cada persona y de cada situación.
Otra ventaja destacable de la dieta de las ensaladas, es que las verduras contienen gran cantidades de agua lo cual contribuye a la hidratación de la piel y además contienen grandes cantidades de vitaminas que evitan la oxidación de las células y el envejecimiento del organismo. Continuar leyendo… Dieta de las ensaladas
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Las informaciones, consejos y dietas ofrecidas en dietafitness.com únicamente constituyen una ayuda para la pérdida de peso o de dietas específicas,
por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico.
Recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un proceso de adelgazamiento o un plan de entrenamiento físico.