Dieta Fitness

La Dieta del Atún se ha hecho conocida por permitir a las personas bajar una gran cantidad de kilos en muy pocos días. Se estima que el descenso puede rondar en 4 kilos por semana. Si bien parece una solución mágica, debes ser consciente que es necesario evaluar los riesgos que puede generarle al organismo, además de que no existen pruebas científicas que avalen la calidad de la dieta.

Pensemos que una severa restricción de calorías o la exclusión de alimentos específicos en la dieta no pueden volverse una opción a largo plazo en la vida de una persona ya que repercutiría en la salud. Continuar leyendo… Dieta del Atún

Dentro de la variedad de dietas disociadas existe una que solo puede ser realizada por 10 días. Se estima que con esta dieta se puede perder de 3 a 5 kilos dependiendo de cada persona. No se debe realizar por más tiempo ya que se trata de una dieta muy poco equilibrada.

Como siempre te aconsejamos desde Dieta Fitness, si vas a realizar esta u otra dieta es necesario que consultes con tu médico y verificar si se adapta a tu estilo de vida y necesidades nutricionales. Continuar leyendo… Dieta disociada para perder 5 kilos

Hermann Tarnower de Scarsdale fue el cardiólogo que inventó la dieta Scarsdale, una dieta más del grupo de las dietas disociadas.

Esta dieta, a parte de ser hipocalórica se basa, como el resto de dietas disociadas, en una combinación selectiva de alimentos, en este caso el consumo de proteínas en el que además se permite la ingesta de una pequeña cantidad de grasas. Continuar leyendo… Dieta Scarsdale

Esta dieta disociada variada enviada por Alex es, tal y como el nombre indica, un tipo de dieta disociada que permite adelgazar de forma equilibrada. Además de ser una dieta, Alex nos ha deleitado con unos cuantos y valiosos consejos, perfectamente explicados y detallados que serán muy útiles e interesantes para muchas personas. Es importante tener en cuenta que se trata de una opinión personal y que no todas las personas responden de la misma manera ante un mismo tratamiento. Continuar leyendo… Dieta Disociada Variada para Adelgazar

Ésta dieta es un tipo de dieta disociada que nos ha enviado Sandravitoria quien asegura que funciona. Un médico dietista le recetó esta dieta a Sandravitoria para que adelgazara de forma sana y sin grandes sacrificios.

A parte del menú indicado, se recomienda comer (uno o dos días a la semana) legumbres acompañadas de verduras o solas, sin carne ni embutidos. Continuar leyendo… Dieta de Sandravitoria

La dieta de la papaya, el mango y la guanábana ha sido enviada por Elicaro y nos dice que con la realización de esta dieta se puede adelgazar hasta 10 kilos en 25 días.

Se trata de un tipo de dieta disociada que se centra única y exclusivamente en la cena mientras que los desayunos y las comidas se pueden seguir haciendo de la forma habitual. De todas formas, si se quieren obtener mejores resultados, Elicaro aconseja que durante los 25 días se sigua una dieta baja en calorías y sugiere una dieta hipocalórica de 900 calorías.

El procedimiento de la dieta es muy sencillo y no radica de demasiado esfuerzo por lo que se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier situación. Continuar leyendo… Dieta de la Papaya el Mango y la Guanábana

La Dieta del doctor Atkins

La Dieta Atkins es la propuesta revolucionaria que diseñó el doctor Robert Atkins hace más de tres décadas y que, gracias a su eficacia hoy en día sigue siendo una de las dietas más seguidas por muchas personas.

La dieta del doctor Atkins promete adelgazar rápidamente y sin pasar hambre a base de comer gran cantidad de proteínas y prescindir más de las comidas basadas en legumbres, verduras y sobretodo hidratos de carbono. Continuar leyendo… Dieta Atkins

La dieta disociada variada permite adelgazar dos kilos en una semana. Esta dieta, aún siendo disociada contempla todo tipo de alimentos incluyendo los frutos secos y otros alimentos que muchas otras dietas no contemplan.

Por otro lado, la dieta disociada variada se centra en el consumo de proteínas las cuales, bien combinadas, ayudan a eliminar los excesos de grasa evitando la sensación de hambre y sobretodo evitando la recuperación del peso perdido. Continuar leyendo… Dieta disociada variada

La dieta variada permite adelgazar 3 kilos en 2 semanas. Se trata de un tipo de dieta disociada que permite comer gran variedad de alimentos, aunque entre todos ellos predominan las proteínas.

El hecho de que sea variada no solo la hace menos cansina sino que la caracteriza por ser muy equilibrada.

La base del consumo de proteínas evita que el cuerpo elimine agua y líquidos y se centra en la eliminación y pérdida de grasas con lo cual es menos probable que después de la realización de la dieta, se vuelvan a recuperar los kilos perdidos. Continuar leyendo… Dieta variada

Con la dieta disociada equilibrada se pueden adelgazar hasta 8 kilos en 2 meses.

Tal y como indica su nombre, la dieta disociada equilibrada es un tipo de dieta disociada que permite comer prácticamente de todo por lo que no supone ningún peligro para el organismo ya que no le falta ninguna clase de nutriente.

La dieta disociada equilibrada no está basada en el hecho de consumir menos calorías para que el cuerpo pierda peso y volumen, sino que se basa en la combinación de los alimentos entre sí pudiendo comer tanta cantidad como se desee.

Por otro lado, el hecho de ser un proceso lento (en comparación con otras dietas) garantiza que el organismo se adapte más al proceso evitando posibles problemas de desnutrición. Continuar leyendo… Dieta disociada equilibrada