Dietas bajas en colesterol

Listado con las mejores Recetas de Dietas Bajas en Colesterol para Mantenerse Saludable y Mejorar la Calidad de Vida



La dieta Okinawa hace referencia al estilo de vida que siguen los habitantes de las isla de Okinawa en Japón, un lugar donde habitan las personas con la media de edad más elevada del mundo. De hecho, el pasado mes de junio de 2013, fallecía Jiroemon Kimura, la persona más anciana del mundo, y que ostenta el récord mundial con 116 años.

En la isla los habitantes viven mucho más tiempo que el promedio de las personas y están muy sanos, esto causó que un grupo de investigadores decidiera investigar que es lo que permitía que vivieran más tiempo y en mejores condiciones. Dentro de las conclusiones se puede mencionar el tipo de dieta que llevan adelante. Continuar leyendo… Dieta Okinawa

Ya os hemos hablado otras veces de dietas que son buenas porque son sencillas de seguir y porque no te hacen pasar hambre. De nuevo, queremos dar un paso más y remarcar que, sí, que la dieta mediterránea es la nuestra, la mejor según la opinión de muchos científicos, y que por eso tenemos suerte de tenerla entre nosotros.

Así que ¿por qué no la aprovechas? Aquí te damos algunos consejos sobre lo que es una dieta equilibrada, prudente y saludable. Porque cada dieta dependerá de la persona a la que esté destinada, y “la ideal” no es única para todos. Continuar leyendo… Equilibrio: la base de una buena dieta

La Dieta del Atún se ha hecho conocida por permitir a las personas bajar una gran cantidad de kilos en muy pocos días. Se estima que el descenso puede rondar en 4 kilos por semana. Si bien parece una solución mágica, debes ser consciente que es necesario evaluar los riesgos que puede generarle al organismo, además de que no existen pruebas científicas que avalen la calidad de la dieta.

Pensemos que una severa restricción de calorías o la exclusión de alimentos específicos en la dieta no pueden volverse una opción a largo plazo en la vida de una persona ya que repercutiría en la salud. Continuar leyendo… Dieta del Atún

Conocida bajo las siglas DSB, la dieta South Beach es una de las que más peso promete bajar en menor cantidad de días. Se considera que se puede llegar a perder entre 4 y 6 kilos en solo 15 días, lográndolo mediante una alimentación balanceada en la cual se deben consumir frutas, granos, vegetales y grasas saludables.

La dieta ha sido creada por un reconocido cardiólogo, Arthur Agatston, Director del Centro de Prevención Cardiovascular del Mount Sinai Center de Miami. Desde su creación la obra se ha convertido en un best seller que supera a muchas otras dietas conocidas hasta la actualidad. Continuar leyendo… Dieta South Beach

dieta manzanaLa Dieta de la Manzana es ideal para ser realizada durante el verano. Esta fruta es ideal para ser ingerida en las dietas que buscan perder peso, ya que solo aportan 80 calorías por cada 150 gramos, sin tener materia grasa en su composición.

Dentro de las dietas de la manzana encontraremos varias opciones, nosotros te pasaremos la más estricta. Además es una dieta ideal para desintoxicarte. Lo único que debes tener presente es que no puedes realizarla por más de 5 días. Continuar leyendo… Dieta de la manzana

Existen diferentes dietas mediante las cuales podrás bajar el colesterol. Recordemos que el colesterol alto se puede combatir con una medicación adecuada y una dieta. El colesterol cuenta con una fuente principal que es el propio organismo y una segunda fuente que es la alimentación de las personas. Esto es consecuencia del perfil lipídico. Continuar leyendo… Dieta Anticolesterol

Esta dieta que nos ha enviado virgy es un tipo de dieta hipo calórica que combina muy bien la variedad de alimentos bajos en calorías con el consumo de la piña.

La piña es una fruta que además de ser poco calórica tiene la peculiaridad de quemar grasas, es por esta razón que a lo largo de esta dieta la podemos encontrar en muchas comidas. Continuar leyendo… Dieta de la piña

Con al dieta de las sopas quema grasas de pueden perder entre 2,5 kilos y 3 kilos en tres días y entre 7,5 y 8,5 kilos en 7 días.

Esta dieta fue diseñada para aquellas personas enfermas del corazón que debían de someterse a intervenciones quirúrgicas y necesitaban perder peso rápidamente para poderse operar.

Este tipo de dieta tiene una finalidad básicamente depurativa y diurética y se puede realizar cuantas veces se desee para limpiar el organismo.

Es muy importante no prolongar esta dieta por más de 7 días puesto que podría ser perjudicial para la salud. Lo más adecuado es seguirla durante una semana y luego descansar al menos 7 días más, luego, si se dese, se puede volver a empezar. Continuar leyendo… Dieta de las Sopas

Esta dieta de 1500 calorías que nos ha enviado Teresa, permite adelgazar cerca de dos kilos en un mes con la posibilidad de bajar hasta tres kilos si se acompaña la dieta con un poco de ejercicio físico como andar una hora diaria.

La peculiaridad de esta dieta es que es muy respetuosa con la naturaleza de la persona permitiendo adelgazar poco a poco, de una forma saludable y sin pasar hambre ni angustias ya que la misma dieta contempla el consumo de una gran variedad de alimentos. Continuar leyendo… Dieta de 1500 calorías para adelgazar

La dieta para deshinchar el cuerpo en un día es un tipo de dieta indicada para aquellas personas que, por un cambio de alimentación, de entorno, fisiológico o el motivo que sea, se sienten hinchadas e incómodas.

Es importante no prologar esta dieta más de un día ya que podría ocasionar trastornos en el metabolismo de la persona. Por otro lado se recomiendo beber abundante agua ya que no solo desintoxica el organismo sino que también ayuda a eliminar las grasas y a combatir la retención de líquidos que produce el hinchamiento.

La dieta para deshinchar el cuerpo en un día no está indicada para aquellas personas que sufren de diabetes y se recomienda realizarla bajo la supervisión de un especialista. Continuar leyendo… Dieta para deshinchar el cuerpo en 1 día