Dieta Fitness

Conocida bajo las siglas DSB, la dieta South Beach es una de las que más peso promete bajar en menor cantidad de días. Se considera que se puede llegar a perder entre 4 y 6 kilos en solo 15 días, lográndolo mediante una alimentación balanceada en la cual se deben consumir frutas, granos, vegetales y grasas saludables.

La dieta ha sido creada por un reconocido cardiólogo, Arthur Agatston, Director del Centro de Prevención Cardiovascular del Mount Sinai Center de Miami. Desde su creación la obra se ha convertido en un best seller que supera a muchas otras dietas conocidas hasta la actualidad. Continuar leyendo… Dieta South Beach

Si sufres cólicos biliares puedes llevar adelante la dieta para la protección biliar. Este tipo de dieta también es aconsejada para los casos en que te encuentras en recuperación de la cirugía de la vesícula biliar. Continuar leyendo… Dieta de protección biliar

Las hemorroides pueden llegar a aparecer por no llevar adelante una dieta equilibrada, rica en fibra. Es cierto que las hemorroides pueden afectar a cualquier persona, pero una investigación ha demostrado que las personas de clase media y alta son las más propensas a desarrollarlas debido a la gran cantidad de comida basura que comen.

Cuando acudes al médico seguramente te recomendará llevar a cabo un tratamiento para evitar el dolor, el picor y el sangrado. En todos los casos, independientemente del tipo de tratamiento, la dieta es fundamental para obtener una mejora. Continuar leyendo… Dieta contra las hemorroides

Este tipo de dieta esta pensada para las personas que por diferentes razones buscan aumentar su masa muscular de manera significativa en el menor tiempo posible. No se puede considerar como una dieta personalizada sino como una dieta incluida dentro de las dietas genéricas o estándares. Este tipo de dieta tiene pautas para seguir.

Además se recomienda incluir un multivitamínico por las mañana, este debe ser tomado junto con un zumo. Muchas personas toman batidos de proteínas, en especial cuando la dieta no incluye las proteínas necesarias. Lo aconsejable es hacerlo media hora antes de desayunar. Continuar leyendo… Dieta de volumen

Las dietas sin gluten están pensadas para las personas que quieren bajar de peso, pero también para quienes padecen de alguna enfermedad celiaca y también quieren perder algunos kilos.

Los celiacos tienen la ventaja de que la mayoría de los alimentos para dieta no tienen gluten, esto resulta que para ellos realizar una dieta sea más simple. Continuar leyendo… Dieta sin gluten

Algunas personas tienen problemas en encontrar una dieta apropiada para poder engordar, desde este sitio te daremos algunos consejos, pero el más importante es que consultes con un médico.

Debes saber que si toda tu familia es extremadamente delgada la genética suele ser importante, lo mismo que sucede con los obesos, existen ciertos rasgos que se heredan, mal que nos pese. Continuar leyendo… Consejos para engordar

Tomar zumos o jugos naturales de frutas y verduras trae muchos beneficios para el organismo, cada una de las variedades tienen una composición especial de minerales, vitaminas y enzimas.

En este artículo nos referiremos a algunos de los jugos de frutas y verduras y los motivos por los cuales es aconsejable tomarlos.

• Zumo de zanahoria: Normalmente el zumo de zanahoria es una excelente base para la mayoría de las mezclas de jugos vegetales, brindando más consistencia y un sutil sabor suave muy característico. Puede ser mezclado prácticamente con todo tipo de jugo, incluidos los de frutas. El zumo de zanahoria actúa como el mejor alcalinizado para los organismos que padecen de acidez que aparece por el exceso de comida, azúcar o alcohol. Brinda vitaminas B, A, C, D, E y K. Continuar leyendo… Jugos naturales y sus propiedades

Este tipo de dieta se encuentra pensada para las personas que quieren bajar de peso, pero que además disfrutan de esta saludable fruta. Tengamos en cuenta que el kiwi es una fruta muy diurética y rica en fibras.

El aporte calórico del kiwi es muy bajo, alcanzando únicamente las 54 calorías por cada 100 gramos de fruta. Si bien la fruta es sana y no debería hacerte daño, como siempre te aconsejamos, antes de comenzar la dieta debes consultar con tu médico para revenir factores adversos. Continuar leyendo… Dieta del kiwi

La Dieta de la Pera puede se considerada como una excelente opción depurativa y desintoxicante, que permite limpiar el organismo de toxinas y ayuda a despojarse de esos kilitos de más que fuimos acumulando.

El alimentos principal en este tipo de dieta es la jugosa y fresca pera, que tiene un bajo nivel de calorías y es muy rica en vitaminas, fibras y minerales, por eso siempre es incluida en las dietas que permiten adelgazar. Continuar leyendo… Dieta de la pera

La dieta roja es muy fácil de realizar, lo único que debes hacer es incluir alimentos de color rojo en la alimentación de todos los días, entre los alimentos se encuentran los pimientos, cerezas, tomates, ajíes, frambuesas, sandia, fresas, etc.

Lo importante es incorporar al organismo una sustancia llamada licopeno, que es lo que le da el color rojo a los alimentos. El licopeno es un potente protector para la salud, ofreciendo propiedades antioxidantes, ayudando a prevenir enfermedades carviovasculaes. Continuar leyendo… Dieta Roja