Dieta Fitness

Te contaremos algunas de las características de la dieta antienvejecimiento o dieta antiage. Mediante este tipo de alimentación se busca mejorar y retrasar los efectos naturales del envejecimiento.

Uno de los puntos fundamentales es llevar una dieta lo más natural y sana posible, comiendo importantes cantidades de cereales, frutas y verduras, evitando el consumo de grasas saturadas e hidrogenadas. Continuar leyendo… Dieta antienvejecimiento

Si estas buscando bajar varios kilos en poco tiempo nada mejor que la Dieta de la Sopa de Col. Esta dieta es muy efectiva en muy poco tiempo, pero como siempre te aconsejamos desde este sitio, antes de comenzar una dieta deberás consultar con un profesional si es apropiada para ti.

Un punto fundamental que debes tener en cuenta es que al comenzar esta dieta será necesario que bebas mucha agua. Además puedes beber la cantidad de sopa que desees. Para sazonar las comidas puedes emplear: salsa de soja, salsa inglesa, hiervas, pimienta, sal, limón, mostaza o vinagre. Continuar leyendo… Dieta de la sopa de Col

Muchos conocen a la Dieta de la Limonada como la Dieta de Desintoxicación Master Cleanse. Es una dieta creada en la década de los 40 por Stanley Burroughs, haciéndose conocida mediante un libro muy popular de esa época en donde se ofrecía la posibilidad de perder peso en poco tiempo ganando energía.

La dieta se basa en la ingesta de limonada (que como ya comentamos en otra ocasión aquí tiene múltiples beneficios), si bien en algunos casos podrás notar que cambian algunos ingredientes la base es muy similar en todos los casos. Como siempre te aconsejamos desde este sitio, antes de comenzar cualquier tipo de dieta es fundamental que consultes con un profesional para ver si es apta para tu organismo. Recuerda que mantenerte sano es fundamental para tu calidad de vida. Continuar leyendo… Dieta de la Limonada

La Dieta del Atún se ha hecho conocida por permitir a las personas bajar una gran cantidad de kilos en muy pocos días. Se estima que el descenso puede rondar en 4 kilos por semana. Si bien parece una solución mágica, debes ser consciente que es necesario evaluar los riesgos que puede generarle al organismo, además de que no existen pruebas científicas que avalen la calidad de la dieta.

Pensemos que una severa restricción de calorías o la exclusión de alimentos específicos en la dieta no pueden volverse una opción a largo plazo en la vida de una persona ya que repercutiría en la salud. Continuar leyendo… Dieta del Atún

En la dieta de los puntos (o Weight Watchers) los alimentos tienen asociados un número de puntos, a diario las personas que llevan adelante la dieta deberán acumular un máximo de puntos. La cantidad se encuentra vinculada a las características de cada persona, como el peso, estatura, género, edad y peso que se busca perder. En este caso, como en todas las dietas, deberás consultar con tu médico, quien te dirá si la dieta se adapta a tu forma de vida y a tus características.

Uno de los puntos fundamentales de esta dieta es que permite elegir entre los alimentos en base a tu gusto, se puede comer lo que se desee siempre y cuando no se excedan los puntos. Continuar leyendo… Dieta de Puntos o Weight Watchers

Si disfrutas del chocolate esta dieta te gustará y mucho. Hasta hoy muchas personas pueden tener la idea falsa de que el chocolate no puede incorporarse en ninguna dieta.

Gracias a esta dieta no tendrás porque perder el buen humor! El chocolate cuenta con altos niveles de endorfinas, causando que tengas una sensación de bienestar y felicidad. Además gracias al consumo del chocolate tendrás una gran sensación de saciedad. Continuar leyendo… Dieta del chocolate

Muchas personas, por distintas razones, necesitan llevar adelante una dieta para engordar, pero consideran fundamental hacerlo de manera sana, lenta y equilibrada. Tengamos en cuenta que al buscar subir de peso se puede caer en la trampa de querer hacerlo rápidamente y comiendo productos altos en grasas que pueden dañar la salud de manera considerable.

En este artículo te brindaremos algunas alternativas, pero recuerda la importancia de siempre preguntarle a tu médico o dietista cual es la dieta para aumentar tu peso que mejor se adapta a ti. Continuar leyendo… Dietas para engordar

Seguramente verás que todos los días aparecen nuevas dietas para adelgazar y así perder peso, seguramente cada una es efectiva para determinadas personas. En este artículo te presentaremos algunos ejemplos de ellas y los beneficios y desventajas que pueden tener las dietas en general. Antes de comenzar la descripción sentimos la obligación de aconsejarte que, por más tentadora y efectiva que parezca, siempre consulta con tu médico si es buena para tu estilo de vida o para tus características físicas.

Muchas dietas ofrecen planes de muy pocas calorías, seguramente al no comer lo suficiente adelgazarás, pero también puede pasar que te sientas mal, desganado o sin energías, esto no es bueno para tu organismo. Comenzaremos por describirte la Dieta de la Luna, seguramente escuchaste de ella en diferentes oportunidades. Continuar leyendo… Dietas para adelgazar

Se trata de una dieta muy fácil de hacer, además, quienes la siguieron aseguran que es muy fácil perder peso si se sigue bien. Es ideal para evitar el apetito voraz que se tiene en las dietas para perder de peso.

La dieta Shangri-la está pensada para evitar la ansiedad por comer. Es una especie de truco psicológico que ayuda a no tener hambre. La misma no cuenta con grandes restricciones y está pensada para que quienes la sigan puedan tener una alimentación sana, nutritiva y equilibrada. Continuar leyendo… Dieta Shangri-la

Esta dieta de tres días que puede realizarse antes de la boda puede ser una buena opción para evitar la ansiedad y los nervios por los preparativos, permitiéndote estar nutrida. Como verás se trata de una dieta Express o de emergencia, no es bueno que la realices por más de tres días. Si bien es cierto que no es una dieta para bajar de peso te permitirá perder no más de un par de kilos, para que el vestido de novia te quede perfecto.

En esta dieta podrás ingerir 1200 calorías, que busca desintoxicarte, obteniendo un vientre más plano y un cuerpo menos hinchado. Continuar leyendo… Dieta para antes de tu boda