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Desde que en 2008, la palabra que está en boca de todos es crisis, la salud de la población ha empeorado notablemente.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) declara que la crisis ha llegado en un momento delicado para la salud pública. La recesión ha empujado la pieza de dominó provocando una reacción en cadena. Conforme crece el desempleo, fallan las redes de protección social, se reducen los ahorros, los fondos de pensiones y disminuye el gasto de salud, aumenta la ansiedad en la población y las enfermedades mentales. La salud, en definitiva, dice la OMS, se resiente.

Esta declaración de la OMS está basa den gran parte por los datos recogido y que delatan el hecho que el 85% de los españoles tienen problemas de insomnio relacionados con el trabajo, y no son solo los problemas de insomnio los que preocupan a la Oms, sino otros muchos problemas de salud como: las patologías por la acumulación de estrés, el aumento del consumo de benzodiacepinas para poder llevar a cabo un ritmo de vida normal, problemas de caída de cabello, problemas de piel, ataques de ansiedad y problemas de estómago.

La coordinadora del grupo de salud mental de la Semfyc, María Jesús Cerecedo, declara que el patrón se repite cada día más. Las familias acuden al médico a causa de la repercusión de las dificultades económicas en el entorno familiar o el aumento de los problemas para pagar la hipoteca, todos ellos son situaciones estresantes que influyen en el bienestar físico y sobretodo psicológico de las personas.

Los datos son claramente reveladores: las consultas al médico por problemas de ansiedad o depresión relacionadas con la situación económica ha aumentado un 5% mientras que la prescripción de psicofármacos ha crecido un 15%. Por otro lado el aumento de ex-fumadores que vuelven a fumar es notable no dejando ninguna de que los problemas con el trabajo, el paro, la falta de dinero y los gastos que no paran de crecer han ido dejando huella, cada vez más, en el físico y en la mente de la población.

Por otro lado, los expertos advierten que, en los países donde es muy común el uso de mutuas y seguros privados, la situación económica puede llevar a abandonar dichas pólizas y volver al uso de la sanidad pública lo cual podría saturar aún más la sanidad pública que en muchos países ya consta de una financiación insuficiente.

Todas estas consecuencias, a parte de complicadas podrían ser contagiosas puesto que podría empezar a interrumpirse los suministros de medicamentos, como los medicamentos necesarios para tratar enfermedades como la tuberculosis o la malaria por falta de recursos, y acelerar así el desarrollo de resistencia a los medicamentos.

Aún así, la insistencia de la OMS radica en que la situación de la crisis puede ser fatídica para la salud mental de las personas. La Organización de las Naciones Unidas alerta de que la pobreza y la pérdida del nivel adquisitivo propio conlleva un cuadro de estrés que, si se suma a la situación de desempleo, exclusión social, contextos de violencia y inseguridad, etc. pueden acarrear graves problemas puesto que constituyen un cóctel explosivo para el bienestar psíquico.

Un estudio publicado en la revista “Journal of Health and Social Behaviour” por las universidades de Chicago y Johns Hopkins en Estados Unidos, revela que tanto el divorcio como la viudez perjudica de forma crónica la salud.

Linda Waite, coautora del estudio, explica que el empeoramiento del estado de la salud radica en la experiencia de ganancia o pérdida que experimenta cada persona al pasar por un divorcio o una viudez. Por ejemplo, el paso al matrimonio suele suponer un beneficio casi inmediato para la salud puesto que mejora las conductas saludables en los hombres y el bienestar económico en las mujeres. Por otro lado, cuando el paso es hacia la viudez o hacia el divorcio, la salud disminuye dejando paso al estrés provocado por la disminución de los ingresos y sobre el cuidado de los hijos.

El estudio muestra que las personas viudas o divorciadas padecen un 20% más de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes o cáncer o limitaciones de movilidad que las personas que están casadas. Por otro lado, las personas que nunca se han casado, suelen padecer el mismo número de enfermedades crónicas que los divorciados o viudos mientras que además padecen un 12% más de limitaciones en la movilidad y un 13% más de síntomas depresivos y estados emocionales inestables.

Finalmente Waite, señala que los estados emocionales alterados como las depresiones, el estrés, etc. cambian en función del estado en el que se encuentra la persona, de manera que si la persona puede cambiar su manera de estar, la enfermedad se cura con la misma rapidez. Por otro lado, las enfermedades de tipo cardíaco, la diabetes o el cáncer, se van desarrollando de forma lenta durante un período largo y suelen mostrar el impacto de las experiencias pasadas.

A lo largo de la vida vivimos una gran cantidad de emociones, más o menos fuertes, que quedan registradas en nuestro físico de una u otra forma. En el caso de las emociones agradables y positivas estamos más predispuestos a aceptarlas y a digerirlas mientras que las emociones difíciles o dolorosas son mucho más difíciles de sostener y digerir por lo que suelen quedar mucho más registradas en nuestro cuerpo, como pueden ser muchos caso de ansiedad, nervios, estrés, etc.

Son precisamente estas emociones las que suelen llevar a muchas personas a buscar estrategias para relajarse y evadirlas y por supuesto, una de las estrategias más comunes es la de comer. Pues cuantas personas conocemos, incluidas nosotras mismas, hemos comido más de lo normal o hemos dejado de comer ante un cuadro de angustia, ansiedad, etc.?

Así pues, la relación entre el peso corporal y las emociones es muy fuerte y suele llevar, en muchos casos, a un aumento de peso e incluso al sobrepeso.

Son muchas las personas que, sin ser conscientes de su estado anímico, sienten un irrefrenable impulso de comer en abundancia o a terminarse un plato de comida aún sin estar hambrientos cuando se encuentran en un estado emocional difícil de sostener, a estas personas se las llama comedores emocionales.

Cuando se come con ansiedad podemos, sin darnos cuenta, ingerir una gran cantidad de calorías y por consiguiente, subir de peso, lo que puede agravar aún más el estado anímico y llegar incluso a una depresión. Es por esto que es muy importante tomar conciencia de como estamos emocionalmente y, a partir de allí, intentar controlar esos impulsos que al final, nos dañan.

Son muchos los casos de personas que están sometidas constantemente a dieta y aún así, cuando la dejan, vuelven a engordar o les es muy difícil adelgazar. En muchas ocasiones, estos casos son debidos al intento de controlar la comida y es aquí donde se fracasa puesto que el problema de fondo, el problema emocional, continua latente.

La importancia de aprender a sostener y digerir las emociones es primordial y a la vez, es un trabajo lento y costoso que algunas veces precisa de la ayuda de un psicólogo o un especialista.

Como puedo saber si soy un comedor emocional?
Si haciendo este pequeño test, contestas afirmativamente a alguna de las siguientes preguntas, podrías ser considerado un comedor emocional:

¿Siempre que comes dejas el plato vacío?
¿Comes sin tener apetito?
¿Te da hambre cada vez que miras la televisión?
¿Comes sin control un alimento que te gusta?
¿Si estás enojado, triste, solo o aburrido, te refugias en la comida?
¿No sabes reconocer si lo que sientes es hambre o un simple antojo?
¿Después de haber comido mucho te sientes arrepentido?

Un estudio realizado por la Asociación Española de Dietistas y Nutricionistas ha revelado, junto con la empresa de la marca Ligeresa, que al llegar el verano, hay un aumento considerable de las mujeres que se ponen a dieta.

Ello no supondría un dato preocupante si no fuera porque se trata de un 40% de las mujeres de la población y porque la mayoría de ellas se ponen a dieta sin el seguimiento de un experto.

Muchas veces, las personas que se ponen a dieta por su cuenta, acaban siguiendo dietas que no son adecuadas para ellas y eso puede conllevar graves problemas nutricionales, problemas de salud e incluso pueden acabar desarrollando un trastorno alimentario, aunque la mayoría de las veces, las mujeres que se ponen a dieta por su cuenta, acaban abandonando la dieta por aburrimiento o bien por la restricción de alimentos deseados.

Los expertos aconsejan que se realicen las dietas bajo el control de un profesional y, sobretodo, que el hecho de querer adelgazar, no se convierta en una obsesión. El mismo estudio, también reveló que un 90% de las mujeres entrevistadas siempre veían a las modelos y actrices de éxito delgadas lo cual puede ser un referente equivocado y erróneo.

Por otro lado, las asociaciones médicas alertan a la población del alto índice de adolescentes que caen en desordenes alimentarios causados por una obsesión por adelgazar. Pues hablan de un 25% de la población adolescente que hace dieta para perder aquellos kilos que creen sobrarles.

Es por esta razón que se recomienda mucha precaución en casa y tener presente que los adolescentes aprenden de los adultos con lo cual, es importante seguir unos buenos esquemas de conducta y alimentación des del propio hogar.

Con la llegada del buen tiempo, muchas personas quieren perder peso y esculpir su cuerpo por lo que suelen asistir a nutricionistas, dietistas y sobretodo a internet en busca de dietas y productos que les ayuden a adelgazar y solucionar los problemas estéticos.

Muchos portales de la red dan información sobre dietas y productos que prometen adelgazar rápidamente lo cual puede ser muy perjudicial para la salud. A raíz de esto, la Organización de Consumidores y Usuarios he elaborado un estudio para valorar y controlar la información que se puede encontrar en Internet.

Con este informe, la OCU pretende ver qué portales están dando este tipo de información referente a las dietas milagrosas y a los productos milagrosos y, desde allí, intentar advertir a los usuarios de la peligrosidad de este tipo de dietas y de estos productos y promover una dieta equilibrada para poder gozar de un buen estado de salud.

Además, para que las personas que pretenden adelgazar puedan hacerlo de una forma más segura, la OCU ha colgado una calculadora en su página web que permitirá a los usuarios, conocer su Índice de Masa Corporal y saber si es preciso hacer dieta y cuántos quilos deberían adelgazar (aproximadamente) para poder gozar de una buena salud sin ponerla en riesgo.

El Ministerio de Sanidad y Política Social, la Junta de Andalucíá y los laboratorios farmacéuticos Rovy han firmado el acuerdo para construir una planta de Investigación y producción de vacunas para hacer frente a la gripe.

Esta planta de producción de vacunas se construirá en Granada y podrá empezar su producción de vacunas para la gripe a partir del 1012 y comercializarlas tanto en España como en otros países europeos, iberoamericanos y africanos.

Este centro tendrá capacidad para producir aproximadamente 6 millones de vacunas para hacer frente tanto a la gripe estacional como a la gripe pandémica.

Por otro lado, este proyecto costará aproximadamente unos 60 millones de euros y se prevé que generará unos 250 puestos de trabajo y una riqueza superior a los 50 millones de euros entre la producción y las exportaciones a otros países.

Además de la producción y exportación de vacunas, está previsto crear una fundación sin ánimo de lucro para llevar a cabo los trabajos técnicos europeos en la aprobación de la vacuna contra la gripe pandémica y la gripe estacional.

El pasado día 25 de junio, tuvo lugar , en Asturias, una jornada sanitaria organizada por la Consejería de Salud y Servicios Sanitarios y la Organización “Amamantar”. La finalidad principal de esta jornada era la de divulgar y promover el método “mama canguro”.

El método mamá canguro se basa en que el recién nacido prematuro pueda mantener el contacto con la piel de la madre des del momento en que nace y durante el máximo tiempo posible y también, que pueda recibir la leche materna muy tempranamente. El método mamá canguro no es solamente una alternativa a la incubadora o a las leches artificiales que suelen suministrarles a los recién nacidos prematuros, sino que además se trata de un método que beneficia notablemente la salud del bebé.

La pediatra francesa Charpack fue quién investigó y comprobó que la colocación del recién nacido sobre el pecho de la madre y la alimentación con la leche materna favorece el ritmo cardíaco del bebé a la vez que mejoraba su respiración y ayudaba a controlar y moderar su temperatura corporal. El método mamá canguro se está difundiendo por todo el mundo como método natural y eficaz para tratar a los bebés prematuros.

La jornada tuvo lugar en el salón de actos del Hospital General de Oviedo y pudo contar con la presencia de la Pediatra francesa Nathalie Charpack del Instituto Materno Infantil de Bogotá, instituto pionero en el estudio y divulgación del método mamá canguro.

Además de Charpack, los visitantes de la jornada también pudieron disfrutar de la presencia de la Directora de Salud Pública Amelia González y de Belén Fernández Colomer médica adjunta del servicio de Neonatología del Hospital Universitario Central de Asturias. La conferencia de la pediatra Charpack fue uno de los actos principales del programa de iniciativas llevadas a cabo en los últimos meses para promover la implantación y la formación en esta metodología de cuidados en Asturias.

La revista “fertility and sterility” publicó en un último numero, los resultados de un estudio que se llebó a cabo y en el que participaron investigadores de la Universidad de Murcia, la Universidad de Miguel Hernández, el Centro de Investigació Biomédica en la Red de Epidemiología y Salud Pública (CIBERESP) y el Instituto Bernabeu de Alicante.

Este estudio pone en relieve como el tipo de dieta que se lleva a cabo determina la fertilidad o esterilidad de los hombres. Los resultados obtenidos por las pruebas demostraban que una dieta equilibrada y, a la vez, rica en alimentos antioxidantes como los cítricos, los pimientos, las espinacas y todo tipo de frutas y verduras, interviene en la calidad seminal convirtiéndose en un beneficio para la fertilidad masculina.

El equipo español empezó el estudio hace cuatro años y lo realizó con 61 hombres, 31 de ellos con problemas reproductivos, que acudieron a alguna de las clínicas de fertilidad mencionadas. A partir de allí pudieron comprobar como los individuos que gozaban de una buena calidad seminal consumían más verduras y frutas las cuales aportan más vitaminas, ácido fólico y fibra y menos proteínas y grasas las cuales contienen muchos más tóxicos que contaminan el organismo influenciando directamente en la calidad seminal.

Hoy en día son muchos los estudios que verifican el hecho de que cada vez existe más problemas de fecundidad entre el género masculino y las causas apuntan directamente a la exposición a los tóxicos y contaminantes del entorno y de la dieta, es por esta razón que se aconseja seguir una dieta sana y equilibrada pues, no solamente la salud de nuestro cuerpo está en juego.

Estos días solo se oye hablar de la gripe porcina y de los estragos que está causando esta enfermedad vírica entre la población y sobretodo el pánico provinente de ella. Todos los medios de comunicación nos alertan e informan de la extensión diaria de esta enfermedad que ha acabado con la vida de algunas personas y que, poco a poco, se va extendiendo por todo el mundo y, por otro lado, los políticos y representantes de la OMS procuran mantener la calma entre la población y evitar que se extienda el pánico.

Es por todo esto que vamos a dedicar este artículo a analizar y aclarar la información referente a la gripe porcina de una forma muy resumida y objetiva, para que cada uno, pueda crearse su propio criterio referente al tema de la gripe porcina.

De donde proviene la gripe porcina:
La gripe porcina es una enfermedad viral provinente del cerdo. El cerdo es un animal capaz de almacenar, no solamente los virus propios de los cerdos, sino que además se puede contagiar con algunos virus propios de las aves (virus aviares), y otros virus procedentes de los humanos, de hecho, el virus porcino del que estamos hablando (el virus H3N2, de la gripe porcina), fue un virus que los humanos transmitimos a los cerdos.

Normalmente, los contagios suelen ser entre esta misma especie, entre los cerdos, pero en algunas ocasiones los virus mutan o cruzan la barrera entre las especies y se contagia a otras, en este caso se ha contagiado de cerdos a los humanos.

Cómo ha aparecido el virus de la gripe porcina:
El virus de la gripe porcina del que hablamos estos días es, en realidad, el resultado de un nuevo virus. Una combinación entre dos tipos de gripes de cerdo (una gripe de origen norteamericano y otra gripe de origen euroasiática), con un virus de de origen humano (el que previamente le habíamos contagiado los humanos al animal).

Qué peligro conlleva la gripe porcina:
El peligro más grande radica en el hecho que el virus es un híbrido muy agresivo que tiene un subtipo de origen humano lo cual provoca que, una vez que una persona se contagia con este virus, éste se transmite a las otras personas de forma sucesiva y con mucha facilidad a través de secreciones de la nariz o/y de la boca (cuando se tose, se estornuda, se habla o se canta), y a través del contacto directo (las manos sucias, o con besos y abrazos).

Porque el virus de la gripe porcina es tan agresivo:
El virus de la gripe porcina es muy agresivo porque se trata de un virus nuevo. El organismo del hombre está expuesto a muchos virus para el cual se prepara adquiriendo defensas y combatiéndolo. En el caso de la gripe porcina, al ser un virus nuevo, el sistema inmunitario del ser humano está desprotegido porqué aún no ha adquirido las defensas suficientes para combatirlo.
Es por esta razón que se habla de un virus agresivo, porque la falta de defensas ha provocado que ya hayan habido algunas muertes por la gripe porcina y sobretodo porque aún habrá que esperar más para conocer mejor el virus y poder combatirlo lo cual podría llegar a producir, según la OMS, una epidemia a nivel mundial que podría recorrer el mundo en un período de entre 3 a 6 meses.

A quién afecta el virus de la gripe porcina:
Al ser un virus poco conocido, aún no se sabe muy bien qué parte de la población es más vulnerable a él y bajo qué circunstancias. Lo más sorprendente, es que hasta ahora las personas afectadas han sido personas jóvenes de entre 20 y 40 años que gozaban de buena salud. Se desconoce el porqué de este hecho y como puede evolucionar, lo que sí que se sabe es que aunque haya habido algunas muertes producidas por la gripe porcina, hay muchas otras personas, la mayoría, que la han padecido y que evolucionan favorablemente.

Alguna prevención para la gripe porcina:
Hasta ahora, las únicas medidas preventivas que existen son, por una parte el uso de mascarillas (tapa bocas), evitar el contacto físico y una higiene bien cuidada, sobretodo lavar las manos continuamente, y por otro lado, existen las medidas preventivas que establezcan los gobiernos con los medios de transporte que viajen a y desde las zonas afectadas.
Por otro lado, aún no existe ninguna vacuna para poder prevenir la gripe porcina. Para poder crear una vacuna primero es necesario identificar correctamente el virus, aislarlo, tipificarlo y otros muchos procesos que pueden hacer que la creación de una vacuna durar hasta seis meses des de qué se aísla el virus.

Algún tratamiento para la gripe porcina:
Según la OMS, el virus es aún demasiado desconocido como para poder recomendar el uso de antivirales en la prevención y/o el tratamiento de las infecciones de gripe porcina.
Por otro lado, el consejo clínico de los países afectados (México y Estados Unidos) han recomendado la utilización de dos antivirales: tamiflu y relanza. Aunque esta decisión corre el riesgo de que los virus que forman la gripe porcina se hagan cada vez más resistentes a tales medicamentos, como se ha demostrado en Europa observando la alta resistencia de algunas cepas al fármaco.
Finalmente el epidemiólogo Vicente Domínguez, opina que el hacho de suministrar estos medicamentos a la población sana, que no está enferma, es una barbaridad puesto que el uso de estos fármacos como medida preventiva y durante largo tiempo puede presentar riesgos que son perfectamente evitables.

El consumo de carne de cerdo es seguro:
Aún los miedos de la población a la hora de consumir carne de cerdo durante la epidemia de gripe porcina, la OMS ha declarado que este consumo es totalmente seguro y que la gripe porcina no se transmite a los humanos a trabes del consumo de carne de cerdo ni de sus derivados, incluso de los embutidos. Por otro lado, también se ha descubierto que el virus muere al cocinarlo puesto que queda expuesto a temperaturas superiores a 70 gados.

Un Revelador estudio llevado a cabo por científicos de la Universidad de Johannes Gutenberg (en Alemania) y de la Universidad de Bradford (en el Reino Unido) han encontrado la causa que provoca la decoloración del cabello y las canas.

Resulta que la causa principal del misterio se encuentra en el peróxido de hidrógeno. Con el paso de los años, el cabello produce mayores cantidades de esta sustancia e inhibe la producción de melanina que es la encargada de dar color al cabello (la pigmentación del cabello).

Este proceso sucede porque el metabolismo se va relentizando con el tiempo y no puede llegar a descomponer el peróxido de hidrógeno con lo cual se va acumulando y va impidiendo, cada vez más, la pigmentación del cabello decolorándolo desde la raíz hasta las puntas.

Pero aún habiendo encontrado la causa de los problemas de pigmentación tanto de los cabellos como de la piel, aún se desconocen los métodos para combatirlos. Este revolucionario descubrimiento es el punto de partida a través del cual los científicos van a poder empezar a buscar éstos métodos y a sacarlos a la luz.

Las informaciones, consejos y dietas ofrecidas en dietafitness.com únicamente constituyen una ayuda para la pérdida de peso o de dietas específicas, por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico.
Recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un proceso de adelgazamiento o un plan de entrenamiento físico.