Fitness



Ejercicio anaeróbico

A diferencia de los ejercicios aeróbicos, los ejercicios anaeróbicos se caracterizan por ser ejercicios en los que la elevada intensidad y su corta duración provocan la falta de oxigeno en la sangre. Este tipo de ejercicios tienen la finalidad de potenciar los movimientos contra la resistencia o de fuerza muscular tonificando el músculo y potenciando su contracción lo cual contribuye en la mineralización de los huesos. Continuar leyendo… Ejercicio anaeróbico


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Martes, julio 4th, 2006

Ejercicio aeróbico

El ejercicio aeróbico es el tipo de ejercicio más recomendable para mantener un buen estado físico y además poder reducir toxinas y grasas corporales.

Básicamente se considera que el ejercicio aeróbico es todo aquél ejercicio que aporte aire a los pulmones como por ejemplo el hecho de caminar (a marcha rápida), ir en bicicleta, y toda clase de ejercicios que exijan una intensidad moderada con la finalidad de aumentar los latidos del corazón y que estos permitan la entrada de más aire en los pulmones. Continuar leyendo… Ejercicio aeróbico


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Martes, julio 4th, 2006

Se acerca el verano

…y hay que estar en forma para evitarse sorpresas!

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Martes, mayo 23rd, 2006

Cuidado con las cintas andadoras


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Lunes, mayo 15th, 2006

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