No creas que te vamos a dar el milagro para ser un sabio. Pero sí te apuntamos algunos de los alimentos que son beneficiosos para tu cerebro; para que lo alimentes bien y se mantenga siempre activo. Estos alimentos aumentan el rendimiento intelectual y por lo tanto, ayudan a la fabricación de neuronas.

La dieta five hands se trata de hacer cinco comidas del tamaño de un puño o un platito, en especial proteínas: en el desayuno, mitad de la mañana, comida, merienda y cena se ingieren pequeñas cantidades de pescado (salmón ahumado, atún, gambas...) o huevos, sin incluir ningún tipo de carbohidrato, azúcar o grasa. Se admiten sólo las verduras de color verde, la tisana depurativa, algunas nueces y agua. Para “picar entre horas” se permiten también las bayas orientales de Goji, famosas por sus efectos en el estado de ánimo y porque combaten el envejecimiento.

Las algas marinas cuentan con un alto valor nutricional, muchos consideran que son una parte fundamental de la dieta. Según cuenta la historia, las algas forman parte de la dieta mediterránea desde 600 años aC.

En este artículo te contaremos las propiedades del coco. Recordemos que el coco es un fruto tropical del cual se pueden aprovechar la mayoría de las partes, su pulpa, su jugo y su aceite.

Las espinacas son verduras con un alto contenido de agua y al tener muy poco contenido de hidratos de carbono y de grasas es un alimento ideal para ingerir en las dietas. La espinaca cuenta en su composición con un alto contenido en fibra, provitamina, antioxidantes y también una buena cantidad de vitaminas del grupo A, B, C, E y K1.

Las vitaminas son nutrientes necesarios para la vida que ingeridas en su justa medida y de forma equilibrada ayudan al correcto funcionamiento fisiológico de nuestro organismo. Las vitaminas se dividen en dos grandes tipos: liposolubles e hidrosolubles.

Te contamos las ventajas de consumir limonada. Esta bebida le brinda importantes beneficios al organismo, es una bebida sana que puede ser consumida en todo momento del día, es ideal para los días de mucho calor o después de realizar ejercicio.

Las proteínas son de máxima importancia para el organismo. Son fundamentales para el crecimiento, desarrollo y conservación de la vida, tanto a nivel estructural (huesos, tejidos, músculos), como funcional (forma parte de las enzimas y los anticuerpos son proteínas). Todas las proteínas tienen carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno, y casi todas poseen también azufre.

En muchas ocasiones las pastillas para adelgazar pueden convertirse en ineficientes y peligrosas. Por eso siempre te aconsejamos que antes de consumirlas debes consultar con un profesional serio y responsable.

En este artículo compartiremos con ustedes las propiedades de la guayaba, una fruta que además de ser muy sabrosa presenta beneficios para la salud.