Comentarios en: Beneficios de la Práctica del Método Pilates

Por: Candy Cutie

Candy Cutie — Wed, 23 Feb 2011 20:52:10 +0000

El pilates es maravilloso, siempre y cuando se respire adecuadamente y se “cierren costillas” para que se trabaje mejor el abdomen. Una rutina de barra al piso junto con el pilates es excelente para mantener un cuerpo firme y unas piernas hermosas! intenten ejercicios de barra al piso!! se los super recomiendo! por que?? porque a mi me funcionòy estoy maravillada!

Por: naty

naty — Sun, 07 Nov 2010 04:28:47 +0000

hola!!bueno tengo 20 años y queria saber si haciendo pilates puede ser que baje de peso??ya que antes pesaba 64 ahora estoy pesando 75 y la verdad que eso me pone demasiado mal…necesito ayuda urgente

muchas gracias!!!

Por: Lina María

Lina María — Mon, 18 Oct 2010 13:37:55 +0000

Consuelo, yo mido 1.62 y también quedé con mucha panza al tener a mi bebé, práctico pilates hace 2 años y medio y en el primer año junto con una dieta saludable pase de 62 kilos a 53, peso que he mantenido durante todo éste tiempo..tienes que tener pasiencia, los cambios no se dan de un día a otro..toma tiempo, pero al final verás tu cuerpo fuerte, estilizado, con abdominales (algo que para mí parecía imposible ya que nunca antes había hecho ejercicio)Busca un buen instructor, vé a un sitio serio, que te ofresca lo que necesitas, porque no todas las personas que enseñan pilates saben realmente lo que hacen y al final además de no ver resultados, también puedes lastimarte.
Ánimo

Por: maria

maria — Tue, 27 Jul 2010 09:07:02 +0000

Hola gaby,
El pilates ayuda a mantener tu cuerpo en forma de manera que si lo dejas de preacticar y no haces nada, el cuerpo se puede resentir.
Pero eso no significa que sea siempre así puesto que si lo dejas, pero sigues cuidándote, tu cerpo no tendrá porque sufrir ningun daño!
Un fuerte saludo!
m.

Por: gaby

gaby — Tue, 27 Jul 2010 02:13:24 +0000

hola quisiera saber si es cierto, que dejando de hacer pilates,
el cuerpo se hincha? y engordas?

Por: consuelo

consuelo — Wed, 14 Jul 2010 19:53:55 +0000

quisera saber si pilates me va ayudar a fortalecer el abdomen y a bajarlo, estoy haciendo pilates desde hace 2 meses pero no he notado resultados, mido 1,63 y peso 58 kg, tengo panza que me quedo después de tener a mi bebe pero siento que no la bajo con pilates. Que puedo hacer?

Por: Luciana

Luciana — Fri, 02 Jul 2010 19:25:29 +0000

Hola, queria contarle q yo tengo escoliosis y mi medico me receto hacer gimnasia xq tengo q reafirmar mi espalda, ustedes me recomiendan hacer ese tipo de ejercicio? por favor contesten necesito hacer algo por mi espalda

Por: bernardo

bernardo — Sat, 13 Feb 2010 14:50:01 +0000

Que diferencia tiene con el uso de aparatos de gimnasia?

Por: maria

maria — Tue, 26 Jan 2010 10:04:39 +0000

Hola ali,
Yo te recomendaría hacer primero el calentamiento con la máquina elíptica y luego la clase de pilates! creo que es lo más adecuado para tu cuerpo puesto que primero calientas los músculos con un tipo de ejercicio aeróbico y luego acabas de ejercitarlo con la fuerza y los estiramientos del pilates (vamos, un programa de ejercicios completo!).
Puedes probarlo y si notas que llegas demasiado cansada a la clase de pilates, siempre puedes regular un poco el tiempo en la máquina elíptica!

Por: ali

ali — Fri, 22 Jan 2010 17:26:23 +0000

hola buen dia:

acabo de iniciar con mis clases de pilates y la verdad siento que me estan funcionando de maravilla, yo nunca habia tomado esa clase y mas q nada quiero estilizar mi figura y bajar un poco la grasita que tengo en el abdomen y en las piernas.. estoy combinandolo con 45 min de maquina eliptica. mi pregunta es si se debe de hacer pilates antes o despues de la maquina?
gracias saludos!