Los beneficios del método Pilates son evidentes a simple vista y han estado corroborados por médicos especialistas, fisioterapeutas y entrenadores físicos a los largo de los años.
Es preciso tener presente que sus notorios beneficios también han podido ser alterados por campañas publicitarias con la finalidad de vender el Método Pilates como un producto más. En estas campañas se ha vendido el método Pilates como la solución para eliminar la celulitis y obtener un cuerpo esbelto y esculpido.Es cierto que la practica del método Pilates tiende a esculpir el cuerpo y a moldear la figura, pero no de una forma milagrosa o sobrenatural ya que los cambios se producen, naturalmente, partiendo de las características físicas de aquellas personas que lo llevan a cabo. Es por estos motivos que es preciso ser conscientes del objetivo principal de este sistema que basa sus resultados en la oxigenación de los músculos y el aumento de flexibilidad y longación del cuerpo.
A nivel físico, el método Pilates contribuye entre otras cosas a:
- Reafirmar el cuerpo aumentando su forma física en general
- Mejora la salud de las articulaciones aumentando la movilidad y agilidad de todo el cuerpo
- Aumenta la fuerza física y la resistencia previniendo las posibles lesiones
- Mejora el control de la mente sobre el cuerpo, aumentando como consecuencia, la confianza y la autoestima
- Corrige y rectifica las malas posturas incidiendo en las posibles dolencias provocadas por ellas y aumentando el equilibrio general de todo el cuerpo
A parte de los resultado a nivel físico, el método Pilates también ofrece beneficios a nivel mental y espiritual ya que la practica constante de este método relaja y fortalece el cuerpo y la mente poniendo especial énfasis en las actitudes y valores de cada individuo. Por encima de todo, el método Pilates es una disciplina y como tal, requiere un compromiso y una actitud seria de cada unos de los individuos que lo practica.
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- Red de Blogs
agosto 25th, 2007 a las 3:45 am
Una consulta, es cierto que el pilates hace crecer?
agosto 25th, 2007 a las 9:42 am
Hola Anguie,
El método Pilates está basado en una serie de ejercicios a través de los cuales se trabaja mucho la elasticidad y el estiramiento de todo el cuerpo.
Estos ejercicios llevados a la práctica como disciplina, ayuda a que el cuerpo se descontraiga y se estire pudiendo “crecer” o alargarse dentro de sus límites.
Un fuerte saludo!!
m.
noviembre 15th, 2007 a las 2:42 am
Quiero saber si el metodo pilates hace adelgazar?
febrero 20th, 2008 a las 9:58 pm
el metodo pilates ayuda reafirmar las partes del cuerpo
abril 22nd, 2008 a las 1:17 pm
necesito estirarme 2 centimetros para entrar en los mossos de escuadra, es posible que lo consiga con este metodo??
abril 25th, 2008 a las 10:01 am
Hola,
Físicamente seguirás mediendo lo mismo, pero al corregir la postura del cuerpo y al estirarlo, seguramente podrás medir un poco más…!
Un saludo!
m.
abril 28th, 2008 a las 4:56 pm
Hola buen dia a todos:
gracias
yo quiero saber que ejercicios puedo hacer para que los musculos del brazo buelban a su lugar, tengo 35 años y mi brazo casi llegando a la axila se esta colgando, quien me puede ayudar porfavor.
mayo 20th, 2008 a las 8:48 pm
Hola a todos :
Una Consulta es verdad que al practicar Pilates adelgazas? y si los musculos se estiran y puedes cercer?
GRACIAS
octubre 16th, 2008 a las 10:32 pm
estoy con sobre peso necesito ayuda profesional peso 130k y mi edad es : 35 mido 1.60
noviembre 10th, 2008 a las 10:48 pm
es verdad que pilates adelgaza?? es que parti hace unas 2 semanas haciendo en mi gimnasio y quiero ssaber si me conviene seguir pilates con harta intensidad o mejor hacer otras cosas como spinning o aerobicos para estar mas delgada para el verano porfa contesten si saben!!