Beneficios de la Práctica del Método Pilates
Los beneficios del método Pilates son evidentes a simple vista y han estado corroborados por médicos especialistas, fisioterapeutas y entrenadores fÃsicos a los largo de los años.
Es preciso tener presente que sus notorios beneficios también han podido ser alterados por campañas publicitarias con la finalidad de vender el Método Pilates como un producto más. En estas campañas se ha vendido el método Pilates como la solución para eliminar la celulitis y obtener un cuerpo esbelto y esculpido.Es cierto que la practica del método Pilates tiende a esculpir el cuerpo y a moldear la figura, pero no de una forma milagrosa o sobrenatural ya que los cambios se producen, naturalmente, partiendo de las caracterÃsticas fÃsicas de aquellas personas que lo llevan a cabo. Es por estos motivos que es preciso ser conscientes del objetivo principal de este sistema que basa sus resultados en la oxigenación de los músculos y el aumento de flexibilidad y longación del cuerpo.
A nivel fÃsico, el método Pilates contribuye entre otras cosas a:
- Reafirmar el cuerpo aumentando su forma fÃsica en general
- Mejora la salud de las articulaciones aumentando la movilidad y agilidad de todo el cuerpo
- Aumenta la fuerza fÃsica y la resistencia previniendo las posibles lesiones
- Mejora el control de la mente sobre el cuerpo, aumentando como consecuencia, la confianza y la autoestima
- Corrige y rectifica las malas posturas incidiendo en las posibles dolencias provocadas por ellas y aumentando el equilibrio general de todo el cuerpo
A parte de los resultado a nivel fÃsico, el método Pilates también ofrece beneficios a nivel mental y espiritual ya que la practica constante de este método relaja y fortalece el cuerpo y la mente poniendo especial énfasis en las actitudes y valores de cada individuo. Por encima de todo, el método Pilates es una disciplina y como tal, requiere un compromiso y una actitud seria de cada unos de los individuos que lo practica.
Aticulos relacionados:
- Red de Blogs
August 21st, 2007 at 8:13 pm
yo hago pilates todos los dias hace tres meses y en verdad me a servido bastante he notado el cambio en mi cuerpo ahora lo siento mas liviano y estirado
realmente funciona
se los recomiendo
es super entretenido y mu saludable
pruebenlo
August 25th, 2007 at 3:45 am
Una consulta, es cierto que el pilates hace crecer?
August 25th, 2007 at 9:42 am
Hola Anguie,
El método Pilates está basado en una serie de ejercicios a través de los cuales se trabaja mucho la elasticidad y el estiramiento de todo el cuerpo.
Estos ejercicios llevados a la práctica como disciplina, ayuda a que el cuerpo se descontraiga y se estire pudiendo “crecer” o alargarse dentro de sus lÃmites.
Un fuerte saludo!!
:) m.
November 15th, 2007 at 2:42 am
Quiero saber si el metodo pilates hace adelgazar?Â
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February 20th, 2008 at 9:58 pm
el metodo pilates ayuda reafirmar las partes del cuerpo
April 22nd, 2008 at 1:17 pm
necesito estirarme 2 centimetros para entrar en los mossos de escuadra, es posible que lo consiga con este metodo??
April 25th, 2008 at 10:01 am
Hola,
FÃsicamente seguirás mediendo lo mismo, pero al corregir la postura del cuerpo y al estirarlo, seguramente podrás medir un poco más…!
Un saludo!
:) m.
April 28th, 2008 at 4:56 pm
Hola buen dia a todos:
gracias
yo quiero saber que ejercicios puedo hacer para que los musculos del brazo buelban a su lugar, tengo 35 años y mi brazo casi llegando a la axila se esta colgando, quien me puede ayudar porfavor.